Toplota, hladnoća i voda

Termoterapija koristi toplotu (opušta mišiće, smanjuje bol) ili hladnoću (krioterapija — smanjuje otok i bol posle povrede).

Hidroterapija je lečenje vodom (npr. vežbe u bazenu); voda olakšava pokret i rasterećuje zglobove.

Primena toplote/hladnoće mora biti pažljiva da ne dođe do opekotine ili promrzline; prati se reakcija kože.

Ova lekcija ima 5 pitanja za vežbanje. Uvežbaj ih uz ponavljanje po sistemu razmaka.

Vežbaj na Bubalici
← Sve lekcije: Fizikalni agensi i bezbednost