Zdravlje je stanje potpunog telesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti. Na zdravlje utiču mnogi činioci: nasleđe, način života, ishrana, fizička aktivnost, san, higijena, uslovi života i okolina. Na deo tih činilaca (naročito na način života) svako može sam da utiče svojim navikama.
Zdravi stilovi života obuhvataju: raznovrsnu i uravnoteženu ishranu (voće, povrće, žitarice, dovoljno vode; manje slatkiša, masne i brze hrane), redovnu fizičku aktivnost, dovoljno sna, ličnu higijenu i izbegavanje štetnih navika. Naročito u periodu rasta i razvoja (kod osmaka), pravilna ishrana i kretanje su važni jer telo tada intenzivno raste.
Pravilan raspored obaveza i odmora, boravak na svežem vazduhu i briga o mentalnom zdravlju (dovoljno odmora, dobri odnosi, traženje pomoći kada je teško) takođe su deo zdravog života. Usvajanje zdravih navika u mladosti postavlja temelj zdravlja za ceo život. Zdravlje je vrednost o kojoj se brine svakodnevno, malim ali stalnim izborima.